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  现在人们的生活条件也好了起来,所以准妈妈们在孕期所吃的东西也很大程度上得到了改善,在怀孕之后,家里人就会做各种好的食物给宝宝吃,让准妈妈不断的吃,结果就导致了体重增加,那么怀孕胖了60斤怎么办?

  1.在整个孕期中,准妈妈的体重应该增加20到25斤,如果孕前是一百斤的话,在快要生产的时候,体重最好是120到125之间这样生出来的宝宝大概是七斤左右,羊水七斤,剩下的就是血液中的水肿,在生产完之后就会慢慢的代谢掉。准妈妈如果体重过高,会增加宝宝患上心脏病的几率,还可能导致生出巨大儿。

  2.不论是否在孕期,都应该在平时控制自己的体重,日常饮食多吃一些蔬菜,多运动。在孕期的时候准妈妈最好不要总吃面食,面包以及面条最好少吃,最好也不要吃甜食,容易造成血糖波动,也会导致体重大幅度增长。

  家里人都认为准妈妈在孕期一定要多吃,一定要吃有营养的。

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这样对腹中的胎儿才好,其实并不是这样的,现在都没有营养不良的孕妇,只有营养过剩的,其实在孕期,就普通的食物就可以满足营养,没有不要大鱼大肉的吃,很容易起到反作用。

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